Home » Blog » Góc Tư Vấn » Cách Lấy Lại ham Muốn Cho Phụ Nữ

Cách Lấy Lại ham Muốn Cho Phụ Nữ

Phụ nữ có thể đối diện với tình trạng suy giảm ham muốn tình dục vì nhiều lý do. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục cũng như khả năng gắn kết với bạn đời. Vậy cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ nào dễ áp dụng và mang lại hiệu quả cao?

Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ

Yếu sinh lý ở nữ là tình trạng suy giảm ham muốn và ít hứng thú với hoạt động tình dục. Tình trạng này xảy ra phổ biến ở nhóm phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc phụ nữ lớn tuổi hơn.

Ngoài ra, các nguyên nhân liên quan đến sức khỏe cũng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của phụ nữ. Chúng bao gồm: Khô âm đạo, rối loạn khoái cảm, khó đạt khoái cảm, không cảm thấy hứng thú khi quan hệ hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh phụ khoa…

Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ 

cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ

  1. Dùng gel bôi trơn: Sử dụng gel bôi trơn giúp giảm tình trạng khô âm đạo, tăng khoái cảm khi quan hệ, và giảm đau, đồng thời tránh rủi ro rách bao cao su.
  2. Tăng thời gian cho màn dạo đầu: Màn dạo đầu trước khi quan hệ là quan trọng để tăng ham muốn. Cử chỉ âu yếm trong màn dạo đầu kích thích âm đạo tiết dịch nhờn và tạo cảm giác thoải mái.
  3. Thay đổi tư thế quan hệ: Thay đổi tư thế tình dục mang lại trải nghiệm mới cho cả hai đối tác, giúp tăng ham muốn và kích thích sinh lý.
  4. Trao đổi cởi mở với bạn đối tác: Chia sẻ khó khăn về sức khỏe với đối tác giúp cả hai hiểu nhau hơn và giảm áp lực trong mối quan hệ.
  5. Lên kế hoạch “yêu”: Lên kế hoạch cho các hoạt động tình dục tạo cơ hội để cả hai đối tác chuẩn bị tâm lý và thể chất.
  6. Sử dụng thực phẩm chức năng: Thực phẩm chức năng có thể giúp cải thiện nội tiết tố và chức năng sinh lý nữ. Lựa chọn sản phẩm chứa các thành phần như L-arginine, vitamin D, vitamin B3, vitamin E, kẽm, dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
  7. Xây dựng lối sống lành mạnh: Duy trì cân nặng ổn định, ăn uống cân đối, tập luyện đều đặn và tránh các thói quen xấu như uống rượu, bia, và hút thuốc để hỗ trợ việc lấy lại ham muốn.

Những phương pháp trên không chỉ giúp phụ nữ lấy lại ham muốn tình dục mà còn đảm bảo sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *