Home » Blog » Góc Tư Vấn » Cách Chữa Yếu Sinh Lý Đơn Giản

Cách Chữa Yếu Sinh Lý Đơn Giản

Cách chữa yếu sinh lý đơn giản bằng cách ăn những thực phẩm như chuối, hàu… các loại thịt hay thậm chí đi bộ mỗi ngày mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết để có được cái nhìn toàn diện nhất về định nghĩa yếu sinh lý là gì. Cũng như vài cách chữa yếu sinh lý đơn giản.

YẾU SINH LÝ LÀ GÌ

yếu sinh lý là gì

Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục thường gặp ở nam giới trong độ tuổi sinh sản được hiểu đơn giản là sự yếu đi hay suy giảm khả năng sinh hoạt tình dục ở nam giới, bao gồm cả sự suy giảm ham muốn và những rối loạn liên quan đến khả năng cương cứng của dương vật.

NGUYÊN NHÂN YẾU SINH LÝ

Nam giới được chẩn đoán là yếu sinh lý khi gặp một trong các rối loạn khả năng sinh dục như: Rối loạn ham muốn, rối loạn cảm giác, rối loạn cương dương (hay còn gọi là liệt dương, bất lực).

Trên thực tế, có tới hơn 30% nam giới trong độ tuổi sinh sản phải đối mặt với nguy cơ yếu sinh lý.  Lý do chủ yếu liên quan tới thói quen sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe tình dục của bản thân.

Tuy nhiên, các nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới cũng được chia làm 2 nhóm gồm: nguyên nhân nội sinh và tác động bên ngoài.

NGUYÊN NHÂN NỘI SINH

Nguyên nhân yếu sinh lý chủ yếu đến từ sự ảnh hưởng của tuổi tác và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh của nam giới như:

1) Dị tật sinh dục gây yếu sinh lý: các dị tật bẩm sinh như: dương vật ngắn, tinh hoàn lạc chỗ, hẹp bao quy đầu, bao quy đầu quá dài…

2) Ảnh hưởng do bệnh lý: biến chứng khó lường từ các bệnh lý mãn tính thường gặp như: cao huyết áp, dạ dày, trầm cảm, tiểu đường, viêm đường tiết niệu…gây ảnh hưởng rất lớn tới sự giãn nở của các mạch máu và khả năng tuần hoàn, lưu thông máu trong cơ thể.

3) Tác động của tuổi tác: tuổi tác càng cao đồng nghĩa với sức khỏe càng giảm, trong đó có cả sức khỏe tình dục.

TÁC ĐỘNG BÊN NGOÀI

Là những yếu tố từ môi trường, thói quen sinh hoạt…gây ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục phái mạnh như: thói quen ăn uống, sinh hoạt, làm việc và môi trường sống…

Việc ăn quá nhiều chất béo không lành mạnh, lạm dụng rượu bia, thuốc lá…và các chất kích thích có thể khiến việc lưu thông máu trong cơ thể bị rối loạn dẫn đến chứngyếu sinh lý.

Các nhà khoa học trên thế giới đã nghiên cứu và chứng minh được rằng tỉ lệ bị yếu sinh lý ở nam giới hút thuốc lá lên tới 11%.

Áp lực của cuộc sống hiện đại với guồng quay công việc đến chóng mặt tạo ra sự căng thẳng stress, mệt mỏi quá độ cũng là nguyên nhân làm suy giảm bản lĩnh quý ông.

Và ngay cả thói quen lười vận động cũng là nguyên nhân khiến nhiều quý ông phải đối mặt với các biểu hiện yếu sinh lý.

Theo nhiều nghiên cứu, tỉ lệ nam giới bị yếu sinh lý ở thành phố cao hơn nông thôn,  ở đội ngũ tri thức làm việc văn phòng cao hơn nam giới lao động chân tay, cơ bắp.

BIỂU HIỆN YẾU SINH LÝ Ở NAM GIỚI

Có rất nhiều dấu hiệu để cảnh báo về sự suy giảm bản lĩnh đàn ông của bạn. Tuy nhiên, phổ biến và thường gặp nhất có thể kể đến là:

  • Bạn ít hoặc gần như không có nhu cầu sinh hoạt tình dục ngay cả khi có sự kích thích từ đối phương.
  • Bạn không kiểm soát được sự vươn lên hay hạ xuống của cậu nhỏ hoặc thường xuyên đối mặt với cảnh “trên bảo dưới không nghe”

Đây là 2 dấu hiệu yếu sinh lý điển hình mà bạn có thể dễ dàng nhận biết nhờ cảm nhận của chính bản thân.

CÁC MỨC ĐỘ CỦA YẾU SINH LÝ

các cấp độ yếu sinh lý

Nam giới có thể bị bệnh yếu sinh lý theo 3 cấp độ. Ở thể nhẹ, bạn chỉ gặp khó khăn ở việc cương cứng vào một số thời điểm nhất định, bình thường bạn vẫn có thể duy trì được hoạt động “yêu” một cách bình thường.

Nam giới bị yếu sinh lý thể trung bình, dù vẫn có ham muốn tình dục nhưng “cậu nhỏ” lúc cương được, lúc không. Nếu muốn dương vật cương cứng cần nhiều thời gian kích thích.

Nam giới bị yếu sinh lý nặng khi không còn ham muốn tình dục. Lúc này, “cậu nhỏ” không thể cương cứng hoặc khó cương cứng dù đã được kích thích nhiều.

CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ ĐƠN GIẢN NHẤT

Để chữa yếu sinh lý hiệu quả, nam giới cần quan tâm những việc sau:

  • Dinh dưỡng
  • Thể thao
  • Lối sống tốt
  • Dùng đúng thuốc hỗ trợ

Từng bước 1 sẽ được viết cụ thể bên dưới đây:

YẾU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ

Dinh dưỡng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều trị căn bệnh này. Ăn uống đủ chất sẽ giúp cơ thể sản sinh đầy đủ hocmon sinh dục nam, khi hocmon này tăng lên thì một cách tự nhiên nam giới sẽ dần dần hết bệnh.

Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam, bạn nên ăn đều các món ăn này.

cách chữa yếu sinh lý đơn giản
cách chữa yếu sinh lý đơn giản bằng thực phẩm

HÀNH TÂY

Củ hành tây là gia vị quá quen thuộc với mỗi người chúng ta. Loại thực phẩm này được giới y học coi như một loại thần dược, một loại viagra tăng cường sinh lý cho nam giới.

Vì vậy, nam giới hãy nên bổ sung hành tây trong mỗi bữa ăn, chế biến ăn kèm với những loại thực phẩm khác. Với sự kết hợp ăn uống đúng bài bản như thế này thì việc chữa trị bệnh yếu sinh lý sẽ nhanh chóng mang lại hiệu quả.

SÚP LƠ XANH

Đó là vì bên trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn các chất beta – carotene, vitamin C, kali… thúc đẩy quá trình hoạt động của các tuyến nội tiết và đồng thời gia tăng nhu cầu tình dục ở nam giới.

Thực phẩm này rất tốt cho những nam giới đang có dấu hiệu suy giảm tình dục, suy giảm ham muốn và không còn hứng thú trong chuyện tình dục của bản thân.

HÀU

Ta vẫn thường hay nghe các quý ông hay mách  tai nhau về công dụng của việc ăn Hàu sống.

Đây được coi như một loại thực phẩm hỗ trợ sinh lý nam giới hiệu quả nhất hiện nay. Các chuyên gia nghiên cứu về nam học cho biết: Nam giới nên chủ động ăn hàu sống từ 2 đến 4 con trong một ngày để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trong việc quan hệ tình dục của bản thân.

Tuy nhiên chúng tôi cũng khuyến cáo các bạn không nên ăn quá nhiều hàu trong một ngày vì sẽ dư hàm lượng kẽm. Như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta .

CÁC LOẠI HẢI SẢN, THỊT ĐỎ

Trong hải sản, thịt đỏ có chứa nhiều kẽm, kẽm đóng vai trò tạo ra testosterone, hocmon sinh dục của nam giới.

Khi cơ thể bị thiếu kẽm sẽ làm cho hocmon này cũng vì thế mà giảm đi. Vì vậy nam giới nên bổ sung các loại hải sản : nghêu , sò,ốc.. các loại thịt dê, thịt bỏ, thịt gà để tăng cường sinh lý cho bản thân, đảm bảo được chất lượng của cuộc yêu, cũng như chất lượng tinh trùng được sản sinh ra đảm bảo khỏe mạnh tốt cho quá trình thụ thai.

CÁ CHẠCH

Theo đông y thì cá chạch hay gọi là cá thu ngư có tính bình, vị ngọt có công dụng bổ khí, bổ huyết , giải độc, thanh nhiệt … tuyệt vời cho cơ thể.

Vì thế chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng món cá chạch này bằng cách nấu cháo ăn kết hợp với rau hẹ… để chữa trị chứng liệt dương, rối loạn cương dương, hay xuất tinh sớm  mà bệnh yếu sinh lý gây ra.

BỔ SUNG CÁC LOẠI TRÁI CÂY

ăn chuối cũng là cách chữa yếu sinh lý đơn giản tại nhà
ăn chuối cũng là cách chữa yếu sinh lý đơn giản

Các lại trái cây rất tốt cho nam giới vì chúng cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể và các loại vitamin  có khả năng làm tăng ham muốn tình dục ở giúp thời gian quan hệ được kéo dài.

Nam giới có thể bổ sung dưa dấu vì trong dưa hấu có chứa citrulline, một chất có khả năng tăng cường sinh lý cho nam giới nhờ vào việc có khả năng làm giãn các mạch máu giúp máu lưu thông ổn định, điều tri bênh yếu sinh lí hiệu quả và một số bệnh khác.

Bạn cũng không nên bỏ qua chuối trong thực đơn hằng ngày của mình vì trong chuối cũng chứa đa số những hợp chất tốt cho quá trình tăng cường sinh lý, tác động gián tiếp đến việc điều tiết các tiết tố điều kiện cần thiết để nam giới có thể sinh hoạt tình dục khỏe mạnh.

BÀI TẬP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ

Những bài tập sau đây rất tuyệt vời, chúng kích thích sản sinh hocmon testosterone rất tốt giúp tăng cường sinh lực cũng như hạn chế bệnh tật cho nam giới. Bạn nên cố gắng tập tối thiểu mỗi tuần 3 lần, đừng lười biến vì phần thưởng chỉ dành cho những người biết cố gắng và kỷ luật.

đi bộ chữa yếu sinh lý đơn giản
đi bộ chữa yếu sinh lý đơn giản
  • Đi bộ hoặc chạy bộ 30 phút mỗi ngày.
  • Tập gym, ưu tiên những bài tác động lên toàn bộ cơ thể như đi xà, hít đất hoặc squart là tốt nhất
  • Yoga cũng rất tuyệt vời….

TẠO LỐI SỐNG KHOA HỌC

Bạn cố gắng ăn uống đủ chất, thể thao đều đặn nhưng lại có 1 lối sinh hoạt không tốt thì chẳng khác gì mang công sức của mình đi đổ sông đổ biển, dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:

  • Hạn chế bia rượu, thuốc lá.
  • Ngủ đủ giấc, đừng thức khuya vì cơ thể sản sinh testosterone lúc ta ngủ, thiếu ngủ thì không sản sinh đủ dẫn đến yếu.
  • Quan hệ hoặc thủ dâm với tần suất hợp lý đừng quá nhiều dẫn tới hao mòn tinh khí.
  • Không tắm nước quá nóng hoặc mặc ship quá chật.
  • Hạn chế stress…..

YẾU SINH LÝ UỐNG THUỐC GÌ

Trên thị trường có nhiều loại thuốc chữa yếu sinh lý đang rất được ưa chuộng nhất là các sản phẩm đến từ mỹ như Black Gold USA, Maxman USA, Big Penis, Herb Vigra, Vegetal VIgra, Cọp Mỹ MMC…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *